Tenga cuidado y evite las lesiones en el fútbol comunes

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Tenga cuidado y evite las lesiones en el fútbol comunes

El fútbol es un deporte de contacto intenso que exige fuerza, velocidad y coordinación. Sin embargo, los jugadores de fútbol de todas las edades pueden experimentar conmociones cerebrales, rodillas soplados, huesos rotos, laceraciones y fracturas.

Uno estudio sugiere que se estima que 1,2 millones de lesiones ocurren cada año de 1,5 millones de jóvenes jugadores de fútbol en los Estados Unidos. Los padres a menudo temen por la seguridad de su reproductor de Pee Wee Football, pero los jugadores adultos pueden estar en un riesgo aún mayor para ciertas lesiones.

Consejo del Gobernador sobre la Actividad Física, Salud y Deportes ofrece una algunas pautas básicas diseñado para reducir la probabilidad de lesión:

-Los niños menores de seis años de edad no deberían jugar al fútbol

-Niños menores de 10 años no deben jugar fútbol americano

-Todos los atletas necesitan evaluaciones físicas regulares

-Los jugadores tienen la práctica durante todo el año para mantenerse en mejor estado físico

-Adecuado equipamiento e indumentaria son vitales para la protección del cuerpo

Lesiones comunes de Fútbol

Las lesiones más comunes, según expertos en el tema incluir:

Lesiones traumáticas: Una rotura de ligamentos en la rodilla, como una lesión de LCA, o un desgarro del labrum, que es el cartílago parachoques del hombro.

Las conmociones cerebrales: Un tema candente en todo el país, una conmoción cerebral a menudo causa una pérdida de la conciencia y puede dañar al cerebro.

Las lesiones por sobrecarga: La fatiga en el cuerpo alrededor de la espalda y las rodillas es común. El estrés repetitivo del cuerpo puede hacer que sea difícil para recuperarse.

Lesiones de calor: Capacitación en agosto es áspera y las altas temperaturas y la humedad puede conducir a la deshidratación y agotamiento por calor.

Evitar Lesiones comunes

Es imposible eliminar el riesgo de lesiones en el fútbol, ??pero hay algunas reglas jugadores deben observar:

-Aprender a afrontar adecuadamente

-Conozca los síntomas de una conmoción cerebral

-No juegues mientras heridos

-Mantener hidratado

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